Cara Hindari Cedera Sementara Bermain Sepak Bola

bola

pendingin pemain sangat penting bagi pemain sepak bola. Tidaklah cukup bahwa Anda memiliki bakat alami dalam sepak bola – pikiran dan tubuh Anda harus dikondisikan untuk sepak bola. Sepak bola adalah sangat sulit, terutama pada tingkat profesional, dan bermain tanpa pendingin yang tepat dapat menyebabkan cedera, untuk tidak suka untuk permainan, dll

Cedera sepak bola togel online terpercaya yang paling umum adalah cedera di kepala yang terjadi ketika dua pemain berbenturan atau ketika bola menyentuh kepala canggung, patah tulang karena jatuh dan tabrakan, cedera pangkal paha karena canggung peregangan, lutut dan pergelangan kaki keseleo, otot tegang, lutut cedera, dll Beberapa cedera seperti cedera lutut bisa karir mengancam. Oleh karena itu penting untuk menghindari cedera seperti selama pertandingan dan saat pelatihan. Namun, bermain ‘lunak’ terhadap lawan bukanlah strategi yang tepat karena memenangkan hadiah utama.

Ketika melakukan pengkondisian dan sambil bermain, Anda dapat menghindari cedera sepak bola dengan memastikan Anda pemanasan. Anda bisa hangat dengan jogging lembut, dengan peregangan untuk meningkatkan gerakan pada sendi, dan dengan latihan khusus sepak bola. Melakukan pemanasan meningkatkan suhu otot Anda untuk menghindari strain, meningkatkan aliran darah dan akibatnya, jumlah oksigen dalam otot, itu membuat Anda lebih cepat dengan meningkatkan kecepatan impuls saraf dan meningkatkan sendi rentang gerak, sehingga mengurangi risiko otot dan ligamen robek.

Ketika melakukan pengkondisian melalui latihan pelatihan sepak bola, latihan harus intensif untuk sukses, tetapi Anda harus berhenti setiap kali Anda merasa mereka sudah terlalu jauh. Anda harus mengambil istirahat secara teratur seperti yang Anda lakukan latihan dan Anda harus melakukan latihan yang berbeda. Anda dapat memulai dengan bor tentang bagaimana untuk menggiring bola bola sepak dan ketika Anda lelah, Anda dapat melakukan latihan passing sepak bola yang kurang intens. Dengan pelatihan yang memadai, tubuh Anda akan dikondisikan dan Anda tidak akan mudah terluka.

Sisanya sangat penting dalam menghindari cedera ketika melakukan pengkondisian pemain. Ketika kita beristirahat, otot dan tubuh kita mendapatkan waktu untuk menyembuhkan dan kembali menghasilkan sel-sel baru. Oleh karena itu penting untuk mandi setelah pelatihan dan untuk mendapatkan cukup jam tidur. Anda harus mendapatkan pijat seluruh badan kadang-kadang.

Jika Anda seorang pelatih melakukan anak-anak latihan sepak bola, Anda harus memberikan perlindungan ekstra untuk anak-anak. Anak-anak harus memiliki sepatu yang tepat, pelindung tulang kering, dan perangkat lain yang dilindungi sesuai keinginan Anda.

Cara terbaik untuk menghindari cedera juga yang paling jelas. Selalu memakai sepatu pas, gunakan bantalan tulang kering, dan menggunakan perisai karet atau penjaga mulut. Anda hanya harus setuju untuk bermain di permukaan datar yang tidak memiliki dips, lubang, gundukan, dll

Semua dalam semua, untuk menghindari cedera di lapangan atau di luar lapangan, Anda harus menghindari membuat tackle yang tidak perlu dan memainkan sepak bola berbahaya. Anda harus selalu memiliki dokter siaga, sebaiknya di lapangan. Jika Anda adalah bagian dari sebuah tim, semua orang harus belajar bagaimana melakukan bantuan cepat pada hal-hal seperti luka dan memar, strain otot, dll

Panggilan Pahlawan: Ancaman Serius pada Poker Bankroll Anda

Pahlawan

Ini menjadi pokok dari permainan uang tunai yang disiarkan televisi; seseorang memutuskan untuk menjadi rumit dan membuat gebrakan multi-barel dengan tangan yang benar-benar sampah, dan lawan mereka entah bagaimana menemukan kemauan untuk memanggil mereka dengan memegang yang benar-benar menggelikan; seorang bawahan ke papan, kartu tinggi, dll, dan memenangkan rak memegang pot raksasa. Tampaknya hampir mudah ketika mereka melakukannya, tetapi setiap kali Anda mencoba untuk membuat panggilan pahlawan tertinggi, Anda membanting 200 tirai besar di atas meja dengan as tinggi, hanya untuk menemukan lawan Anda memang menggertak; dengan 33, yang berarti Anda telah mengubah panggilan pahlawan Anda menjadi taruhan nilai gila-gilaan tipis oleh lawan Anda. Jadi, bagaimana Anda bisa tahu kapan peluang yang tepat untuk membuat panggilan pahlawan?

Hal utama pertama yang harus diketahui adalah ini; Anda tidak akan membuat banyak panggilan hero sepanjang perjalanan karir Anda bermainĀ judi bola poker; jika Anda melakukannya, Anda akan mendapati diri Anda terbayar terlalu sering. Anda harus mencari lawan yang melakukan tiga hal utama ketika mereka bermain; mereka sering menggertak, mereka menggertak karena dicurigai lemah, dan mereka menggertak di papan yang membuat gertakan mereka lebih mudah dipanggil dengan tangan-tangan marjinal (misalnya, dia berusaha menggertak raja sungai klub di dewan 3782Kdd, yang berarti dia bisa saja merindukan berlian dari gambar lurus) Kemudian, Anda juga harus memastikan Anda tidak menangkap pemain ini menggertak diri sendiri sebelum panggilan pahlawan potensial Anda. Jika ada, pemain akan kurang cenderung membuat gumpalan putus asa sepenuhnya dan lebih condong ke taruhan nilai tipis; berarti Anda akan membuat lebih banyak pahlawan yang gagal daripada Anda akan memanggil pahlawan.

Setelah semua aspek ini ada, Anda benar-benar harus berada dalam situasi yang memungkinkan Anda untuk membuat panggilan hero (lihat mengapa Anda tidak akan membuat banyak?) Seperti contoh berikut. Anda membuka $ 6 pada tombol dalam permainan $ 1 / $ 2 dengan tumpukan $ 300 dengan A10d, dan mendapatkan tiga taruhan menjadi $ 20 oleh blind kecil agresif yang super longgar; kamu panggil. Flop adalah 679dd, memberi Anda gutshot dan imbang flush. Cek buta kecil, dan Anda bertaruh $ 35 ke dalam pot $ 42, dan panggilan kecil buta. Gilirannya 6 lagi, dan lawan Anda memeriksa. Anda memilih untuk memeriksa juga, dan sungai adalah deuce hati yang benar-benar kosong. Lawanmu tiba-tiba mengambil kesempatan ini untuk mengeluarkan $ 100 ke dalam pot $ 112. Gertakan apa yang bisa dimiliki lawan dalam kisaran ini? 8x yang tidak terjawab masuk akal, seperti halnya berlian; dia mungkin akan lebih cenderung untuk memeriksa tangan seperti 87, tapi dia pasti bisa bertaruh 67/68/69/810/77/99 untuk nilai di sini, yang berarti bahwa, untuk panggilan yang menguntungkan, Anda memiliki rasa ini adalah salah satu dari skenario menggertak lebih dari 33% dari waktu.

Dia bisa memiliki udara, tetapi sejauh berlian pergi, Anda memiliki berlian kacang, mengurangi kemungkinan bahwa ia menggertak dengan berlian. Dia juga mungkin berpikir Anda cukup kuat untuk melipat tangan seperti A7 ke taruhan sungai, dan menggertak AQ / AK; contoh lain di mana Anda menelepon dan menemukan bahwa dia menggertak dengan tangan terbaik. Saya tidak akan memanggil pahlawan di sini; dan panggilan pahlawan secara umum adalah proposisi yang sulit, dan rumit.